Медитация «Сурья Карм Крийя»

Описание: «В течение 3000 лет нас учили, что мы рождены во грехе и нуждаемся в небесах. Кому нужны небеса? Все что вам нужно – забыть о себе и помочь другому человеку! Протяните руку помощи! Вот жизнь – прославляйте Гуру Рам Даса и исцеляйте мир!
И помните, когда вы решаете чью-то проблему, ваши проблемы решаются автоматически. Нет большей радости, чем помогать другим, помогать всем, помогать любому. Все наши проблемы только из-за того, что мы не хотим заботиться о других. В эпоху Водолея мы должны служить, помогать, возвышать и делиться. Поистине, поймите одно: Делитесь с другими, и Бог поделится с вами». Йоги Бхаджан

Эффект: когда вы выполняете Сурья Карм Крийю, вас наполняет солнечный свет. Эта медитация – ваша благодарность Богу, за то, что все ваши начинания и все дела завершаются благополучно. Йоги Бхаджан давал эту медитацию на летнее Солнцестояние 2001 года. Поэтому мы с успехом можем практиковать ее в дни летнего и зимнего Солнцестояния. 

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Расположите кисти рук перед Сердечным центром. Кончики безымянных пальцев (соотносящихся с Солнцем) касаются друг друга. Остальные пальцы подогните к ладоням так, чтобы фаланги пальцев обеих рук касались друг друга. Положение больших пальцев не важно. Локти расслаблены по сторонам тела.

Глаза: открыты и сведены на кончик носа.

Качая пупком, начните петь мантру под запись Wahe Guru Wahe Jio_Sangeet Kaur Harjinder Singh (М)(С6):

Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио

Время: 11 минут

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий