Татьяна

Мне как новичку Кундалини йога просто понравилась несложными упражнениями, доступными каждому и похожими на обычную гимнастику. Поэтому я стала заниматься именно ей. Тем более, что каждое из упражнений доступно и в облегченном варианте. Сейчас могу сказать, что она дает не только гибкость, но и огромный прилив сил и улучшает настроение.
По сути это направление создано для работы с энергией человека в первую очередь, гармонизации чакр, улучшения состояния ауры и выработки организмом гормонов счастья. Для эффективности, важно правильное дыхание при выполнении каждого упражнения.
Что важно:
1. Я думаю, очень важно для вашего здоровья, чтобы инструктор по Кундалини йоге был профессионалом своего дела. Тогда вы будете правильно делать упражнения и правильно соблюдать технику дыхания при упражнениях. Иначе могут быть нежелательные результаты.
2. Не нужно спешить, для начала нужно каждое упражнение правильно и медленно проработать вместе с дыханием.
3. Не нужно думать, что эффект будет сразу после нескольких занятий. Нужно заниматься регулярно, тогда будет и результат.

Комментарии отключены для этой публикции.