Чаккра Чалуни Крийя

«Это – самая сакральная и секретная крийя во всей йоге. Из нее появился буддизм, индуизм, Каббала и мистицизм». Йоги Бхаджан

Эффект: эта мантра представляет собой четыре последние строчки вечерней молитвы сикхов «Джап Сахиб», написанной Десятым сикхским Гуру – Гуру Гобинд Сингхом. Мантра предназначена для избавления человека от страха, тревоги, беспокойства и фобий через усиление четвертой чакры – Анахаты.

«Чаттра Чаккра Варти– мантра для работы с сердечным центром, она направляет энергию непосредственно в него. Когда вы «тоните», но знаете эту мантру и можете ее спеть, вы способны снова восстановиться».
— Йоги Бхаджан

Во время пения мантры кончик языка прикасается к верхнему небу и происходит воздействие на множество точек меридианов, расположенных на этой области. Оттуда нервный импульс поступает в зрительные бугры и гипоталамус. Зрительные бугры – это центры чувствительности тела, в которых собираются нервные импульсы, идущие от всех органов чувств (кроме органов обоняния). Гипоталамус – подбугорная область, основная эндокринная железа нашего организма,  а так же это главный центр вегетативной (автономной) нервной системы. Йоги Бхаджан говорил, что «когда гипоталамус и зрительные бугры находятся в движении, вы будете жить в другом мире. Вы увидите другие горизонты».

Мантра:

ЧаттрА ЧаккрА ВАрти, ЧаттрА ЧаккрА БУгатэй

СуЯмбав СубАнг СЭрбаДАа СЭрба ДжУгатэй

ДукАланг ПранАси ДэйАланг СарУпэй

СадА Ангэ САнгэй, абАнганг БибУтэй

Перевод:

Ты распространяешься во всех четырех направлениях,
Ты – Наслаждение во всех четырех сторонах Вселенной.
Ты – самосияющий, безусловно прекрасный и объединенный со всем. Разрушитель  колеса Сансары, воплощение самого сострадания.
Ты навсегда внутри нас.
Ты вечный источник несокрушимой силы.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы локти все время были прижаты к ребрам, ладони смотрят вверх. Все пальцы вместе и напряжены. Совершайте небольшие круговые движения обеими руками вовнутрь – левая рука движется по часовой стрелке, правая – против часовой стрелки. Движение идет от локтевых суставов. Ладони должны постоянно находиться в плоскости, параллельной полу.
Пойте мантру под запись Chattra Chakra Varti_Kulwant Singh, четко произнося все звуки. Ощущайте, как кончик языка касается верхнего неба.

Глаза: закрыты и сведены в точку межбровья.

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и вращайте руками как можно быстрее (примерно 3 оборота в секунду). Затем сделайте выдох. Повторите еще 2 раза и расслабьтесь.

Время: 11-18 минут.

Видео: ЗДЕСЬ

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Сат Нам! Огромное спасибо))))))))

  2. Всегда пожалуйста! Сат Нам!

  3. Скажите, пожалуйста, а возможно ли эту медитацию практиковать 31 минуту?

  4. Ольга, здравствуйте! Именно данную медитацию нельзя, максимум 18 минут. Но есть другая медитация с этой же мантрой, но сидите в простой позе со скрещенными ногами, руки на коленях в Гьян мудре. Эту можно 31 минуту.

  5. Здраствуйте, поможет ли эта медитация от агрофобии?

  6. Алия, здравствуйте! Я считаю, что агрофобия – это достаточно серьезное расстройство психики, поэтому делать ставку только лишь на медитацию я не вижу смысла.

  7. Доброго времени! Нечаянно наткнулась в книге “Опыт самопознания” тоже на эту мантру, но звучит она там немного по иному:
    Чаттар Чаккар Варти, Чаттар Чаккар Бхугатей
    Суямбхав Субханг, Сараб Джугатей
    Дукааланг Пранааси, Дайааланг Сарупей
    Сада Ант Сангей, Абханганг Бибхутей

    Подскажите пожалуйста, какой перевод корректен? В каком варианте ее правильнее петь?

  8. Наталья, здравствуйте! Тот вариант, который указан на сайте, дала мой Учитель – Тейдж Каур Кхалса. Лично я сама практиковала этот вариант и обучала своих студентов.

Оставить комментарий