Чаккра Чалуни Крийя

«Это – самая сакральная и секретная крийя во всей йоге. Из нее появился буддизм, индуизм, Каббала и мистицизм». Йоги Бхаджан

Эффект: эта мантра представляет собой четыре последние строчки вечерней молитвы сикхов «Джап Сахиб», написанной Десятым сикхским Гуру – Гуру Гобинд Сингхом. Мантра предназначена для избавления человека от страха, тревоги, беспокойства и фобий через усиление четвертой чакры – Анахаты.

«Чаттра Чаккра Варти– мантра для работы с сердечным центром, она направляет энергию непосредственно в него. Когда вы «тоните», но знаете эту мантру и можете ее спеть, вы способны снова восстановиться».
— Йоги Бхаджан

Во время пения мантры кончик языка прикасается к верхнему небу и происходит воздействие на множество точек меридианов, расположенных на этой области. Оттуда нервный импульс поступает в зрительные бугры и гипоталамус. Зрительные бугры – это центры чувствительности тела, в которых собираются нервные импульсы, идущие от всех органов чувств (кроме органов обоняния). Гипоталамус – подбугорная область, основная эндокринная железа нашего организма,  а так же это главный центр вегетативной (автономной) нервной системы. Йоги Бхаджан говорил, что «когда гипоталамус и зрительные бугры находятся в движении, вы будете жить в другом мире. Вы увидите другие горизонты».

Мантра:

ЧаттрА ЧаккрА ВАрти, ЧаттрА ЧаккрА БУгатэй

СуЯмбав СубАнг СЭрбаДАа СЭрба ДжУгатэй

ДукАланг ПранАси ДэйАланг СарУпэй

СадА Ангэ САнгэй, абАнганг БибУтэй

Перевод:

Ты распространяешься во всех четырех направлениях,
Ты – Наслаждение во всех четырех сторонах Вселенной.
Ты – самосияющий, безусловно прекрасный и объединенный со всем. Разрушитель  колеса Сансары, воплощение самого сострадания.
Ты навсегда внутри нас.
Ты вечный источник несокрушимой силы.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы локти все время были прижаты к ребрам, ладони смотрят вверх. Все пальцы вместе и напряжены. Совершайте небольшие круговые движения обеими руками вовнутрь – левая рука движется по часовой стрелке, правая – против часовой стрелки. Движение идет от локтевых суставов. Ладони должны постоянно находиться в плоскости, параллельной полу.
Пойте мантру под запись Chattra Chakra Varti_Kulwant Singh, четко произнося все звуки. Ощущайте, как кончик языка касается верхнего неба.

Глаза: закрыты и сведены в точку межбровья.

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и вращайте руками как можно быстрее (примерно 3 оборота в секунду). Затем сделайте выдох. Повторите еще 2 раза и расслабьтесь.

Время: 11-18 минут.

Видео: ЗДЕСЬ