Ганапати Крийя

ганапати крийяЭффект: считается, что Ганапати крийя делает невозможное возможным. Это одна из фундаментальных практик, наряду с Киртан крийей и Сат крийей, которую необходимо выполнять достаточно долгое время, а не только 40 или 120 дней.

Ганапати – это другое имя Ганеши, Бога мудрости и благополучия. Его изображают, сидящим на крысе. Крыса символизирует хитрость, изворотливость и остроту ума. Крыса может преодолеть любые препятствия и прийти к своей цели. Таким образом, Ганеше доступно любое знание и для него не существует преград.

Ганапати крийя убирает весь негатив прошлого и настоящего. Она устранит всю карму прошлого, смягчит ежедневные проблемы и создаст процветание завтра, где вы сможете творить и жить наполненной жизнью.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Положите прямые в локтях руки на колени, ладонями вверх.

Глаза: закрыты, концентрация внимания в точке межбровья или открыты и сведены на кончик носа. 

Мантра: сделайте вдох и на выдохе пойте мантру, придерживайтесь постоянного ритма:

 

Са Та На Ма

Ра Ма Да Са

Са Сэй Со Ханг

 

Мудра: на каждый из слогов мантры четко складывайте пальцы в следующие мудры:

 Са – Гьян мудра
Та – Шуни мудра
На – Сурья мудра
Ма – Буддхи мудра

 Ра – Гьян мудра
Ма – Шуни мудра
Да – Сурья мудра
Са – Буддхи мудра

Са – Гьян мудра
Сэй – Шуни мудра
Со – Сурья мудра
Ханг – Буддхи мудра

Время: 11-62 минуты

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и начните медленно двигать всем телом,  пусть каждая мышца и клеточка завибрирует и придет в движение. Внедрите Прану во все тело. Мощный выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь неподвижным и абсолютно спокойным. Глаза открыты и сведены на кончик носа. 30 секунд. Расслабьтесь.

Ганапати Крийя Видео: ЗДЕСЬ

Слушать и скачать Ганапати крийя

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Вам может быть интересно:
Медитация, устраняющая жизненные блоки
Медитация для настройки физического и ментального тел
Медитация для усиления Ауры
Пятичастная медитация для открытия всех чакр
  1. Артем, 6 февраля 2015 в 20:19

    Елена благодарю за очень интересную медитацию! А у вас есть аудио запись этой мантры, чтобы можно было включить и повторять в ритм.

  2. Елена Стефанович, 7 февраля 2015 в 00:28

    Артем, пожалуйста! Нет, записи нет и на сколько я знаю, ее нет вообще. Если я ошибаюсь, может меня кто-то исправит )
    Ее поют самостоятельно, мотив похож на медитацию СаТаНаМа.

  3. Marina_Shanti, 13 марта 2015 в 22:08

    Есть эта запись на you tube. Только ритм не очень быстрый. Идет 15 мин. Я под нее делаю. Елена, а при тряске тела руки в каком положении?? Получается тряска на вдохе так же сидя? И какое положение рук при спокойном дыхании в конце?

  4. Елена Стефанович, 14 марта 2015 в 19:05

    Марина, спасибо за информацию!
    По поводу завершения практики: руки можно оставить лежащими на коленях, ладонями вниз, и извиваться, трястись всем телом на задержке дыхания на вдохе.
    Далее руки оставьте расслабленными также на коленях, ладонями вверх.

  5. Marina_Shanti, 15 марта 2015 в 22:20

    Елена, Большое спасибо за медитации, за ваш сайт!!Сат Нам!

  6. Елена Стефанович, 15 марта 2015 в 22:52

    Марина, спасибо Вам за внимание и интерес! Сат Нам!

  7. Артем, 4 апреля 2015 в 18:11

    Елена, я нашел запись этой мантры на you tube. Может кому то пригодится вот ссылка https://www.youtube.com/watch?v=gEF9NnFgwNU

  8. Елена Стефанович, 4 апреля 2015 в 18:43

    Артем, спасибо Вам, что выложили ссылку!

  9. Анастасия, 20 мая 2015 в 12:23

    Елена, спасибо большое за медитацию! Хотела уточнить ритм такой, что вся мантра пропевается на одном дыхание (на выдохе), потом вдох и снова поем?)
    И еще вопрос, по поводу сочетания с Киртан крией – ее делаю по утрам и хочу добавить на вечер еще эту практику! Не будет перебора? Они ведь схожи по эффекту? И если Киртан делаю 11 минут, а не 31 – эффект тоже будет? Благодарю!

  10. Елена Стефанович, 21 мая 2015 в 19:13

    Анастасия, здравствуйте! Да, Вы совершенно верно поняли – вдох и на выдохе поем мантру. Затем снова вдох и поем.
    По поводу сочетания двух практик – не волнуйтесь, перебора не будет. Эффект у этих медитаций разный, прочитайте, пожалуйста, еще раз описание. По времени – самое главное решить для себя, сколько реально Вы сможете ежедневно уделять практике. И делать постоянно, каждый день. Киртан крийю можно делать 11 минут, и Ганапати крийю также можете делать 11 минут. Это очень хорошая ежедневная практика. Если Вы добавите еще пранаяму на 3-5 минут (Дыхание Огня например) и Кошку-корову или Крийю Лебедя – будет вообще идеально.

  11. Анастасия, 22 мая 2015 в 09:44

    Елена, спасибо большое! Делаю обе эти крии с большим удовольствием! Сат Нам!)

  12. Елена Стефанович, 22 мая 2015 в 13:07

    Анастасия, хорошей практики! Сат Нам!

  13. Светлана, 3 июня 2015 в 10:52

    Елена, добрый день!
    Скажите, пожалуйста, можно ли после Гьян Чакра крий выполнять Ганапати Крийю. Или их нужно выполнять в разное время?

  14. Елена Стефанович, 3 июня 2015 в 12:02

    Светлана, здравствуйте! Лучше практикуйте одну медитацию утром, а Ганапати крийю можно вечером, перед сном.

  15. Светлана, 3 июня 2015 в 13:58

    Спасибо большое!

  16. Александр, 1 июля 2015 в 17:01

    Заманчиво выполнить эту медитацию. Но не получается. Сильно нарушается сон. Просыпаюсь в 4-5 утра и не могу долго уснуть.

  17. Игорь, 25 июня 2016 в 09:31

    Елена, день добрый! Указанное время выполнения 11-62 минуты. Если начать с 11 минут, то каков должен быть шаг? 22 минуты и 31? Или как то иначе? Спасибо!) Сат Нам!

  18. Елена Стефанович, 25 июня 2016 в 11:55

    Игорь, здравствуйте! Обычно время такое: 11, 15, 22, 31, 62 минуты. Сат Нам!

  19. Игорь, 25 июня 2016 в 20:57

    Спасибо!)

  20. Ирина Андреянова, 21 июня 2017 в 23:11

    Добрый день! Елена подскажите пожалуйста если перед сном делать ганапати крию, то перед ней нужно делать:
    – окрыть пространство
    – дыхание огня
    – кошка корова
    – ганапати крия 11 мин.
    Я так поняла из вышесказанного.

  21. Елена Стефанович, 26 июня 2017 в 08:06

    Ирина, здравствуйте! Верно. Только в конце не забудьте закрыть пространство. Если времени нет, то можно не делать дыхание Огня и Кошку-корову, а ограничиться одной медитацией. Но все же лучше тот вариант, который Вы описали.

  22. Алия, 26 мая 2018 в 18:07

    Добрый вечер! Какие именно препятствия и блоки помогает пройти эта крийя?

  23. Елена Стефанович, 2 июня 2018 в 17:51

    В основном крийя работает на успех в делах, процветание, богатство.

  24. and1276, 24 июня 2018 в 13:00

    Добрый день! Можно ли совмещать Киртан Крийю и Ганапати Крийю, или нужно делать в разное время суток?

  25. Елена Стефанович, 3 июля 2018 в 08:20

    Здравствуйте! Эти практики очень похожи, поэтому вообще я рекомендую выбрать одну. Если же Вы хотите выполнять именно обе, то разнесите их по времени.

  26. annhappy, 10 июля 2018 в 17:28

    Елена, добрый день! Спасибо вам за ваш сайт, поддержку!))) Выполняла эту медитацию 90 дней примерно по 11 минут. Разовое выполнение этой практики давало эффект, особенно, больше 22 минут, поэтому ее и выбрала. Появилось ощущение спокойствия, уверенности в жизни. Некоторое сопротивление ушло после 70 го дня,появилось принятие того, чему долго ( несколько лет) сопротивлялась. Произошел некий скачок на другой уровень, как то так ощущается. Хочется идти дальше, развиваться. По финансам тоже есть улучшения,причем приятно неожиданные!!!))) Даже после окончания ощущалось воздействие от медитации. Потрясающая практика…

  27. Елена Стефанович, 3 августа 2018 в 14:44

    Анна, здравствуйте! Спасибо Вам, что написали отзыв о Ганапати крийе! Одно дело – теоретическое описание, совсем другое – личный опыт практикующего. Я уверена, Ваш комментарий будет полезем многим людям! Сат Нам!

  28. annhappy, 4 августа 2018 в 09:10

    Елена, Вам спасибо за ваш информативный сайт и поддержку!!! Практику хочется повторить, она и правда уникальная!!! Сат Нам!

  29. Анка, 7 октября 2018 в 20:25

    Здравствуйте, Елена! Скажите, пожалуйста, можно ли совмещать Ганапати Крийю с Субагх Крийей или Гьян чакра Крийей?

  30. Елена Стефанович, 25 октября 2018 в 14:29

    Анна, здравствуйте! Я рекомендую разнести эти практики по времени: одну – утром, другую – вечером.

  31. Игорь, 8 февраля 2021 в 12:28

    Здравствуйте! По состоянию здоровья не могу выполнять садаршан чакру крию. Может ли ганапати крия заменить садаршан по очищению негативной кармы? Или есть более эффективные крии для этого? Благодарю

  32. Виктория, 21 ноября 2021 в 14:07

    здравствуйте! можно ли выполнять эту крийу во время беременности (2 триместр) ?

  33. Olga-05, 15 сентября 2023 в 21:21

    Здравствуйте, можно ли делать эту медитацию сразу после медитации 10 тел сознания? Или лучше разбить на разное время дня?

Оставить комментарий