Гуру Крийя – разговор с Богом

Описание: когда вы мало говорите о себе, вы оскорбляете Того, кто создал вас. Когда вы лишь вскользь упоминаете других, вы оскорбляете людей, которых Бог так старался творить. Да и ваша депрессия не радует Бога. Мы научены подавать себя эмоционально, но у нас нет сил быть сострадательными к себе или кому-либо еще.
Когда люди просят моего благословения на то или иное, я молюсь: «Господи, он мог бы попросить все, что угодно. А он даже не знает, как просить! Дай ему по крайней мере то, о чём он просил».
Когда вы молите Бога о чем-то, берите высоко, просите лишь о Небесах – «Береги меня! Служи мне! Купай моих коров, паши мои поля. Сделай все это и пребывай со мной таким, какой Ты есть!» Создайте отношения с Богом, лицом к лицу, слово за слово! Не отделяйтесь от Него! Бог и я, я и Бог Едины. «Ang Sang Wah-hay Guroo». «В каждом вдохе и выдохе, в каждой клетке моего существа живет мой Господь. Мое возрастание и забота обо мне – в Его руках». Ничто не поколеблет вас, когда вы чувствуете, понимаете и просто помните: «Ang Sang Wah-hay Guroo». Йоги Бхаджан

Эффект: если каждый день вы будете практиковать эту крийю, то поймете смысл «Ang Sang Wah-hay Guroo». Однажды осознав это, больше вам ничего не нужно будет знать. Вы почувствуете наслаждение, которое есть Fateh.  Fateh – наша, Победа – наша! Я должен одержать победу над собой! Если я смогу преодолеть себя, я смогу победить любого.

Часть 1

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Обхватите правой рукой левую кисть, перекрестив большие пальцы. Поместите мудру перед Сердечным центром. Локти расслаблены по сторонам тела.  

Глаза: закрыты

Пойте с любовью мантру под инструментальную запись «Dhuni»:

Сат Нам Сат Нам Сат Нам Джи
Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Джи

Двигайте руками на несколько сантиметров вперед и назад в ритме с мантрой. Бог в ваших руках! Разговаривайте с Богом! Держи его крепче!

Время: 11 минут

В конце: глубоко вдохните, задержите дыхание и сильно сожмите мудру. Сосредоточьте все внимание в теле и в руках. Сделайте выдох.

Часть 2

Поза: такая же, как в Части 1.

Начните Медленное глубокое дыхание. Пусть каждая клеточка тела будет под вашим контролем! Наслаждайся собой. Сильнее и сильнее сжимайте руки. Почувствуйте Бога каждой клеткой!

Время: 3 минуты

В завершении: пропойте один раз «Bolay So Nihaal» – гимн победителя.

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий