Медитация для Сердечного центра
Эффект: медитация для Сердечного центра за счет положения рук стимулирует приток энергии к 4 чакре. Напряженные пальцы соединяют наше электромагнитное поле с электромагнитными полями небесных тел – Солнца, Луны и также 5 планет: Юпитера, Сатурна, Марса, Венеры и Меркурия. В конце медитации очень важно тянуться макушкой вверх.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Вытяните прямые в локтях руки вверх и разведите их на 60 градусов друг от друга. Ладони развернуты вперед, все пальцы растопырены и напряжены.
Глаза: открыты и смотрят на кончик носа.
Мантра:
Хами Хам Брахм Хам
Перевод: Мы – это мы. Мы – это Бог.
Время: 11 минут
Медитация для Сердечного центра завершение: вдох, задержка дыхания, сильно тянитесь руками и макушкой вверх, вытягивая весь позвоночник вверх, Пушечный выдох. Повторите еще 2 раза.
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Мы против спама. В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов.
А какой эффект от этой медитации?
Александр, эффект – усиление 4 чакры; настройка частоты вашей вибрации на вибрации Вселенной.
А что-то более приземлённое и практичное?
Александр, я не знаю, что в Вашем понятии “практичное” и “приземленное”, поэтому не могу ответить на Ваш вопрос.
Для меня все медитации КЙ, данные нашим Учителем, более чем практичны )
Сат Нам! А петь мантру вслух нужно во время выполнения этой медитации?
Руслан, да, нужно петь мантру вслух.
Во всех медитациях на сайте, если не указано иное – допустим “слушаем мантру” или “произносим шепотом”, то подразумевается, что мантра поется вслух.
Благодарю!
Добрый день. Можно ли ее сочитать с кабадше Крийя? А перед ними сделать крийю для щитовидки. И как лучше сделать ее потом кабадше? Сат Нам !
Здравствуйте! Можно выполнять крийю для щитовидки и Кабадше медитацию. Медитация для Сердечного центра сюда не подходит.