Медитация «Благословите Землю и благословите себя»

Эффект: Бог простил нас, а Мать Природа – нет. Вы должны понять, что живете на живой планете. Всё связано со всем. Если вы не отвечаете за то, что происходит вокруг вас, если вы считаете, что беда, которая произошла с дочерью соседа никогда не случится с вашей дочерью, то неприятности рано или поздно вас настигнут. Проснитесь! Оглянитесь вокруг! Узрите истину! Делитесь, соучаствуйте, действуйте! Если у соседа сгорит дом, вы подумаете, что это вас не касается? Когда приходят неприятности, исцеляйте! Ваши поступки и влияние так прекрасны! Поддерживайте их на достойном уровне для того, чтобы у вас и у ваших детей было будущее. Чудеса будут происходить, когда вы помните «Анг Санг Вахе Гуру».

Часть 1

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Вытяните прямые руки вперед и вверх так, чтобы между руками был угол в 60 градусов, и между руками и полом образовался бы угол в 60 градусов. Ладони смотрят вниз, все пальцы растопырены.

Глаза: закрыты

Из Сердца пойте мантру под запись Ang Sang Wahe Guru_Nirinjan Kaur (М):

Анг Санг Вахе Гуру

Время: 22 минуты

Часть 2

Поза: оставаясь в Простой позе, перекрестите руки на Сердечном центре. Молча медитируйте под аудиозапись. Войдите в бесконечность, которая называется «Вахе Гуру»!

Время: 11 минут

Часть 3

Поза: оставайтесь в той же позе, что в Части 2.

Пойте под запись Bountiful Blissful Beautiful_Nirinjan Kaur (М).

Время: 11 минут

В конце: сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Почувствуйте, как «Анг Санг Вахе Гуру» вибрирует в каждой клеточке Вашего тела. Поверьте Богу, доверяйте Богу. Бог позаботится о вас. Сделайте выдох. Снова сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, и вспомните «Анг Санг Вахе Гуру» – величайшее учение, величайшую практику и величайший вклад в вас. Выдох. Снова вдох, задержка дыхания. Вспомните, что Солнце дает свет, который отражает Луна. В этом состоит универсальный закон Вселенной. Никогда не забывайте это. Отражайте друг друга. Сделайте выдох и расслабьтесь.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий