Медитация «Северное сияние»

Описание: «Для кого-то Бог – личность. Для кого-то – энергия. Для кого-то – момент здесь и сейчас. Гуру Нанак выразил суть всего этого, сказав: «Эк Онг Кар» – «Есть только Один Творец всего сущего». К сожалению, мы не верим в то, что Бог – Един. Если бы мы верили, то не возникали бы религиозные войны и разногласия. Если бы мы верили, то в мире не было бы ненависти. Если бы мы верили в Единого Бога, Чьим проявлением мы, по сути, являемся, не осталось бы ни одной причины для страданий.
Един Творец и любое проявление Бога – Всё. Хорошее и плохое – исключительно наши суждения. Нас тысячи лет учили тому, что есть хорошее, и есть плохое. Это не правда! Мы проявления не хорошего и плохого, а мы проявления одного Бога. Иногда мы поступаем неправильно. И что с того? Когда мы, как манифестация Бога!, поступаем неверно, это не допускается! Это осуждается – и нами, и обществом; все наше тело полностью вовлекается в это безумие, которое забирает нашу энергию, жизнь, счастье и силу.
Что действительно правит миром, так это Сердце, а не голова. Гуру Гобинд Сингх сказал: «Будь таким, каким Бог хочет, чтобы ты был». Примите решение, хотите ли вы быть прекрасным в глазах Создателя, людей и в своих собственных глазах.
Представьте, что вы сейчас попали на Серверный полюс и огромные всполохи Северного сияния целуют и дотрагиваются до вас. Оно не имеет формы, это не книга, не личность, не ангел. Внутри вас и вокруг вас – полностью вы. В начале, в середине и в конце – тоже вы. Вы видите переплетенные всполохи света, огни Ауры, и это эссенция Кундалини.  Она – ни что иное, как сила – изначальная, тотальная, творческая; сила, которая сопровождает вас от начала до конца. В этой энергии заключены чистота и благость. У всего одна природа – во всем Он.
Мы все играли и будем играть с огнями Северного сияния. Вы не осознаете, пока вы молоды. Когда вам будет девяносто, и вы будете жить абсолютно без физических сил, вас будет поддерживать только Тонкое тело и Сияющее тело. Тогда вы поймете, что я имею ввиду». Йоги Бхаджан

Часть 1

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Сложите все пальцы в кулаки, большие пальцы сверху. Теперь вытяните указательные пальцы и соедините их кончики. Вытяните прямые руки перед собой, под 60 градусов к горизонту. Правая ладонь должна быть обращена вниз, левая – вверх.

Глаза: открыты и смотрят вперед. 

Пойте из Пупочного центра шабд под запись Ajai Alai_Guru Shabad Singh Khalsa Nirinjan Kaur Khalsa (Ср):

Аджей Алей Абхей Абей
Абху Аджу Анас Акас
Агандж Абхандж Алакх Абхакх
Акал Дайял Алэйкх Абхэйкх
Анам Акам Агах Адхах
Анатэй Парматэй Аджони Амони
На рагэй На рангэй На рупэй На рэйкхей
Акарман Абхарман Аганджэй Алэкхэй

Держитесь! Усильте Тонкое тело! Наблюдайте за Нимбом. Чувствуйте Северное сияние! Одержите победу!

Время: 8 минут

Часть 2

Поза: сложите ладони на Сердечном центре. Продолжайте петь мантру, двигая пупком. Почувствуйте Северное сияние!

Время: 3 минуты

Часть 3

Поза: такая же, как в Части 2.

Пойте из пупка мантру:

Эк Онг Кар Сат Нам Сири Ва Хэй Гуру

Звуковой поток должен состоять из 2,5 циклов. Указанный тип исполнения этой мантры называется «Длинный Эк Онг Кар». Описание практики можно найти здесь: https://k-yoga.ru/meditacii/long-chant-ek-ong-kar/.

Погрузитесь в себя!

Время: 3 минуты

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и изо всех сил сожмите все тело, каждую клеточку тела. Выдох. Повторите еще 2 раза. Во время последней задержки дыхания распределите энергию по всему телу.  

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий