Медитация «Преодолейте отрицание»

Описание: «Вы вечно все отрицаете. Вы думаете: «Это не случится со мной». Затем, когда это происходит – ломаете голову: «Что я сделал неправильно?» Да с самого начала все было не так. Ради чего-то одного, вы закрыли двери для всего. Вы не раскрываете себя для Божественного, вы открыты только для своего эго, и это ограничивает вас. Вы забыли Единого Безграничного. Из-за того, что Хозяин этой планеты Безграничен, а вы ограничены, и происходит противоречие. Конфликт между «ограниченным» и «Безграничным». Но у вас есть непомерные амбиции и определенный срок жизни. Вы не сможете исполнить свое предназначение за отпущенное вам время, ибо ваш ум затеняет ваше чистое сияние.

Вы очень злитесь, когда люди говорят вам об этом. Вот почему Гуру Гобинд Сингх, узрев восемь аспектов Бога, дал людям Гуру Гаятри мантру. Он дал нам мантру – волновую вибрацию разума, для того, чтобы человек одержал победу над тьмой. Бывало, что только лишь вибрации лука и самой стрелы могли сразить врага. Говорят, что когда Арджуна выпустил стрелу, гул тетивы создал молнию, и врагу некуда было деваться.

Некоторые люди только и делают, что раздают советы, а сами никак не могут выпутаться из проблем. Люди забывают, что они – и ось, и орбита, а не только что-то одно. Вы нерешительны…Но вы можете стать выше отрицания, приветствовать людей и служить рождению нового тысячелетия». Йоги Бхаджан

Эффект: эта медитация поможет вам стать восхитительным. Вы хотели бы продолжить жить в отрицании, но вы не сможете. Эта медитация Кундалини йоги многократно увеличит силу вашего сознания.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Соедините ладони перед собой на уровне горла. Левая кисть выше, чем правая, и кончики пальцев правой руки надавливают точно на бугорки под левыми пальцами. Локти расслаблены по сторонам тела.

Глаза: закрыты

Пойте из пупка Гуру Гаятри мантру с четырьмя повторениями «Хар» под запись Har Har Har Har Gobinde_Nirinjan Kaur Khalsa (Б):

Хар Хар Хар Хар Гобиндэ

Хар Хар Хар Хар Мукандэ

Хар Хар Хар Хар Ударэ

Хар Хар Хар Хар Апарэ

Хар Хар Хар Хар Харианг

Хар Хар Хар Хар Карианг

Хар Хар Хар Хар Нирнамэ

Хар Хар Хар Хар Акамэ

Время: 31 минута

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, выдох. Еще раз глубоко вдохните, задержите дыхание и сильно надавите кончиками пальцев правой руки на бугорки под пальцами левой, выдох. Последний раз сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, переплетите все пальцы и изо всех сил сжимайте замок, балансируя энергию. Выдохните и расслабьтесь.

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий