Медитация для сияния и покоя

Эффект: эта практика поможет вам усилить собственную Ауру за счет соединения с энергиями Земли и Небес.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Сложите кисти в области паха. Не важно, какая рука сверху. Соедините кончики больших пальцев и направьте их от себя. Вам должно быть удобно в этой позе; отпустите всякое напряжение из тела.

Глаза: закрыты

Визуализация: мысленно оглядитесь вокруг. Почувствуйте свою Ауру и ощутите, что вы – создание Матери Земли. Вы – ее часть. Представьте, что вы – звезда в бесконечном прекрасном голубом небе. Почувствуйте собственное сияние.

Время: начните с 3 минут, постепенно увеличивая продолжительность медитации. Максимальное время не указано.

Примечание: в процессе этой медитации очень важно полностью расслабиться, приняв комфортную позу.