Медитация для слияния конечного с Бесконечным
Описание: на каждый вопрос «Гу» есть ответ – «Ру». «Ва» – это та Бесконечность, которая содержит в себе и тьму, и свет. «Когда вы перестаете двигаться, все останавливается, застаивается, и вы начинаете вонять. Если вы хотите для чего-то жить, живите для Бесконечности. Бесконечность – непознанная тотальность, в то время как изведанное – это ваша личность. Если вы сможете достичь состояния нейтральности, это проведет вас сквозь трудные времена».
С практикой медитаций, подобной этой, вы получите опыт и ресурс для того, чтобы погрузиться в медитативное состояние сознания. Используйте этот опыт и время, чтобы в полной мере обрести Бесконечность в центре нейтральности.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы локти находились на уровне плеч, предплечья перпендикулярны полу и параллельны друг другу. Пальцы на обеих руках соедините в Гьян мудру. Ладони разверните вперед.
Глаза: закрыты и сведены в точку Межбровья.
Медленно и монотонно произносите мантру, разбивая ее на 4 части:
Ва Хей Гу Ру
Время: 11 – 31 минута
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"