Медитация для трансформации личности

Описание: если вы что-то делаете, то в любом случае столкнетесь с последствиями своих действий. Вы не сможете ничего избежать. Время идет, часики тикают. Могущественное Светило заходит, а затем встает над горизонтом. Земля вращается. Это происходит и с вами. Вы должны нести груз жизни. Но вы перегружены мусором и у вас нет ясности. Просто будьте чисты и прекратите эту драматизацию! Вам это совершенно не нужно. В конце концов вы обнаружите, что это пустая трата времени – этого драгоценного времени, самого прекрасного времени, которое может быть таким продуктивным, таким креативным, таким настоящим и завершенным. Дхарма – это понимание того, что каждое действие имеет равную по силе и противоположную по направлению реакцию. Таким образом, всё просто: не начинайте действия, за которое вы не готовы нести ответственность и к последствиям которого вы не готовы.

Эффект: эта медитация окажет такое же влияние на каждый меридиан тела, как и полноценная процедура иглоукалывания. Вы перестроитесь. Выполняйте эту медитацию, когда вы находитесь в затруднительном положении. Если голова идет кругом, и вы на грани фола, сделайте всего лишь один раз эту медитацию Кундалини йоги, и она поможет. Медитация уравновешивает пять таттв, к которым относятся Меркурий, Солнце, Сатурн, Юпитер и наше Эго. И если вы будете правильно артикулировать, произнося мантру, то ваша личная жизнь всегда будет успешной. Ваши слова, создаваемый вами звук, будут идти прямо в сердце собеседника, а не в голову, потому что, когда вы общаетесь с помощью губ, сказанное достигает Сердца. Если вы используете только язык, то ваши слова направляются в голову, а если вы произносите слова с помощью кончика языка, то вы обращаетесь к божественной части человека напротив.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Расположите кисти перед Сердечным центром, соединив кончики соответствующих пальцев и разведя ладони. Ритмично вращайте пальцы кругами вперед, вниз, назад и вверх (двигаются только кисти, но не предплечья).

Глаза: открыты. Вы должны смотреть на руки, четко осознавая каждое движение.

Пойте мантру в исполнении Sada Sat Kaur:

Боло Рам Боло Рам
Боло Рам Рам Рам

Произносите мантру, артикулируя губами. Слово «Рам» произносится губами, вытянутыми в трубочку.

Время: 11 минут

В конце: глубоко вдохните, задержите дыхание на 30 секунд. Напрягайте спину и тянитесь макушкой вверх, распределяя энергию внутри себя ради собственного благочестия и блаженства. Выдох. Повторите еще 2 раза. На последней задержке дыхания приложите максимальное давление на кончики пальцев – пусть они станут как сталь. Расслабьтесь.

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий