Медитация «Доии Аштапад Джап»

Эффект: в Назарете жил человек по имени Иисус, который практиковал данную медитацию. Известно, что он выполнял эту практику, чтобы достичь сознания Христа. Эта мантра сейчас называется «Мантра Христа». В этой мантре 32 части, а число 32 известно также как число Христа. Но за 2000 лет эта медитация была потеряна, т.к. люди не практиковали ее.
Если вы будете выполнять данную медитацию, то все болезни уйдут из вашего тела, равно как и вы защитите себя от негатива, направленного на вас. Этот звуковой поток автоматически сбалансирует Прану и Апану, и усилит течение энергии по Сушумне. Все физические недуги будут исцелены с помощью духовного инструмента. Но не думайте, что это ваша заслуга. Это – милость Бесконечного Сознания. Ваша жизнь станет сбалансированной и счастливой. Если вы искренне будете практиковать медитацию, вы сможете наложением рук исцелять других людей. 

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Руки положите на колени, ладонями вверх. Пальцы соедините в Гьян мудру.

Глаза: закрыты   и сведены в точку Межбровья.

Дыхание: медленное глубокое

Мантра: мысленно на вдохе 16 раз повторите мантру «Сат Нам», а на выдохе также 16 раз – «Ва Хей Гуру». Придерживайтесь постоянного темпа.

Время: начните с 11 минут, и ежедневно прибавляя по 2 минуты, доведите время выполнения медитации до 31 минуты.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий