Медитация «Дриб Дришти Лочина Карма Крийя»

Эффект: название этой практики переводится как «действие для осознания будущего». Эта простая, но мощная медитация впервые была дана Йоги Бхаджаном в день полнолуния, когда эффекты от любой практики усиливаются, т.к. подсознание наиболее открыто и доступно.

В Кундалини йоге считается, что для того, чтобы достичь мастерства в какой-либо медитации, ее необходимо практиковать достаточно долго. Но в данном случае вам может понадобится всего один или несколько раз в силу уникальности этой медитации.

Вообще рекомендуется выполнять ее в течение 31 минуты, но даже 15 минут сработают. Чтобы стать мастером, вам нужно 1,5 часа. А 3 часа подряд откроют необычайные психические возможности. Но вообще даже уже через 3 – 11 минут практики вы почувствуете изменения: уйдут саморазрушающие мысли, вы сконцентрируетесь и почувствуете свой центр. Эту практику можно выполнять где угодно: в автобусе, стоя в очереди, на работе, т.е. даже тогда, когда вы не одни.

Искренне выполняйте эту медитацию Кундалини йоги, и вы сможете: исцелять людей; сила вашего слова будет очень велика, так, что ваши речи затронут сердца и Души; вы будете вдохновлять людей, произнося Истину; сила вашей проекции возрастет; обострятся телесные ощущения. И наконец, вы будете четко осознавать последствия всех своих действий и начинаний. 

Поза: сядьте в Простую позу с прямой спиной. Сожмите передние зубы. Кончиком языка надавливайте на верхнее небо.

Визуализация: мысленно повторяйте мантру «Са Та На Ма» и проецируйте каждый слог из точки Третьего глаза.

Дыхание: соотнесите мантру с дыханием. У вас должно получится по 1 или 2 циклам мантры на каждый вдох и выдох.

Глаза: открыты и смотрят на кончик носа.

Время: 31 минута

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий