Медитация «Крийя Иисуса»

Эффект: это — очень знаменитая крийя. Ее практиковали и Будда, и Иисус. Великий Брахман, который обучил Будду этой медитации, однажды нашел его очень истощенным и обессиленным. Будда даже не мог подняться на ноги после своего 40-дневного поста, который он провел, сидя под большим деревом. И как раз в то время он постепенно начинал принимать пищу. Брахман кормил Будду и делал ему массаж. Когда, наконец, Будда стал снова улыбаться, Брахман подарил ему данную крийю.
Иисус также обучался этой медитации в своих путешествиях. Это была первая крийя, которую он практиковал. Если вы хотите любить людей также как любил их Иисус, очень важно выполнять его практики для достижения уровня сознания Христа.
Возможно, вы уже встречали эту мудру на иконах. Это – мудра счастья. Она открывает поток любви, текущий через Сердечный центр. Не старайтесь стать Буддой или Иисусом, просто учитесь быть Собой.  Станьте мастером этой медитации и испытайте те состояния, которые она подарит вам. А затем делитесь с другими, создавая вокруг себя красоту и умиротворение.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Выпрямите указательные и средние пальцы на обеих руках, а безымянные и мизинцы прижмите большими пальцами к ладоням. Ладони развернуты вперед. Согните руки в локтях таким образом, чтобы между плечами и предплечьями образовались углы в 30 градусов. Предплечья при этом параллельны друг другу. Толкайте локти назад, а грудь вперед.

Глаза: закрыты и сильно сведены в точку Межбровья.

Мысленно повторяйте мантру:

Са Та На Ма

Пусть она вибрирует в области Третьего глаза.

Время: 11 минут

В конце: сделайте глубокий вдох, полный выдох. Несколько раз разожмите и снова сожмите пальцы в кулаки. Расслабьтесь.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Здравствуйте! Недавно начала заниматься кундалини йогой, очень довольна,хотелось бы больше о ней узнать, спасибо!

  2. Наталья, здравствуйте! Вот здесь ответы на часто задаваемые вопросы: https://k-yoga.ru/kundalini-yoga-dlya-nachinayushchih/

Оставить комментарий