Медитация «Осознай свою изначальную невинность»

Описание: «Вы были рождены на Земле, чтобы познать Небеса. Развивайте свой ум, работайте с телом, найдите и осознайте чистоту и невинность того ребенка, который и есть – вы, и с помощью силы проекции и роста, прикоснитесь к Небесам! Почему вы хотите доверять познанному, полагая, что оно постоянно? Оно не постоянно! Единственная постоянная и неизменная вещь – Непознанное. Вы живете в мире на пересечении познанного и Неизвестного.
Помните, что Космос – ваш Истинный Друг. Просто не забывайте; это забвение, оно делает вас злым; мы забываем о Необъятности нашего Создателя.
Вы вообще помните, что когда-то были ползающим младенцем? Если вы не сможете восстановить этого ребенка в себе, в своей медитации, вы не сможете вспомнить Всемогущего Бога. Все говорят: «Познай себя». Так и познайте того невинного ребенка, когда единственное, что вы могли делать – это улыбаться и плакать, а все остальное делалось за вас и давалось вам. И все снова будет сделано для вас, когда вы осознаете этого ребенка в себе и утвердитесь в своей невинности». Йоги Бхаджан
Эта медитация сделает вас прекрасным, таким, что вы сначала не сможете в это поверить! Цветок, который не расцветает, не будет благоухать. Человек, который не счастлив, не сможет реализовать себя в обществе. Человек, который не может служить другим, остается без друзей.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Поместите левую кисть под правую подмышку, большой палец при этом остается снаружи. Вытяните прямую в локте правую руку прямо перед собой и поднимите ее под углом 60 градусов к полу. Ладонь направлена вниз, все пальцы держите вместе.

Глаза: закрыты или открыты и сведены на кончик носа.

Дыхание: начните выполнять мощное дыхание Огня сквозь поджатые губы. Мысленно повторяйте мантру «Хар» и дышите в ее ритме. Используйте запись Har Tantriс_Simran Kaur (Б).

Время: 11 минут

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и потяните вверх все тело, позвоночник вытягивайте вверх. Достигните состояния полного самоосознания от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног. Выдох. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь.

 Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий