Медитация «Сабх Бхавана Крийя»

Эффект: «Сабх» означает «всецело», «Бхавана» означает «добрую волю», а «Крийя» означает «завершенное действие». Это – Шакти Йога Крия. Она подарит вам способность позволять событиям просто проходить через вас, а затем вы сможете помочь другим сделать тоже самое.
Мантра – это не мелочь. Мантра может сонастраивать мозг с вибрациями Космоса.

Описание: «Я» очень важно для человека. Но если мы сможем осознать, что «Мы» очень важно для нас, и еще на один шаг дальше – понять, что «Ты» очень для нас важно, то жизненные проблемы будут решены. Когда преобладает «Я», то мы пребываем в одиночестве. Когда «Мы» доминирует – то нас уже много. Когда «Ты» на первом месте – то Бог и Вселенная с нами. Вы должны решить, хотите ли вы жить, как «Я», «Мы» или «Ты».

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы кисти оказались на уровне плеч. Пальцы направлены вверх. Ладони развернуты к телу и расстояние между ними 5-10 см.  
В ритме записи мантры совершайте махи руками вверх к седьмой чакре, и затем возвращайте руки в исходное положение. Таким образом вы становитесь неподвластны смерти, она просто пролетает мимо. Вы исцеляете себя.

Глаза: закрыты

Музыка: двигайтесь под запись Mahamrityunjaya mantra_Alka Yagnik.

Время: от 3 до 11 минут

Примечание: после этой практики на классе Йоги Бхаджан дал медитацию «Лотос Крийя».

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий