Медитация «Сиргун Ниргун»

Эффект: благодаря этой медитации вы сможете расшириться до Бесконечности. Первая мантра обращается к Неимеющему формы – «Ниргун».  Вторая мантра – «Сиргун» – это то, что имеет физическую форму.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Переплетите пальцы на уровне Сердечного центра. Кончики больших пальцев соедините и направьте вверх. Ладони плоские, развернуты к телу. Предплечья параллельны полу. Поддерживайте небольшое давление в кончиках больших пальцев.

Глаза: не указано

Выберите одну из трех мантр:

Хари Нам Сат Нам Хари Нам Хари
Хари Нам Сат Нам Сат Нам Хари

или

Ра Ма Да Са
Са Сей Со Ханг

 или

Эк Онг Кар Сат Нам
Карта пуркх нирбхо нирвэр
Акаал мурат аджуни сэбхонг гур прасад
Джап
Аад сач   джугад сач
Хэ бхи сач Нанак хоси бхи сач

Время: не указано

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий