Медитация «Соединение Земли и Небес»

Эффект: если вы будете выполнять данную медитацию по 22 минуты ежедневно, то полностью перестроите свою психику, нервную систему, т.к. взаимодействие указательных пальцев оказывает влияние на продолговатый мозг и области ствола головного мозга. Вы избавитесь от гнева и раздражения. «Сат Нам Вахе Гуру» – это мантра Юпитера, энергии которого соотносятся с силой и мудростью.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Сложите все пальцы в кулаки, большие пальцы сверху. Теперь вытяните указательные пальцы на обеих руках. Удерживайте их прямыми.

Музыка: Sat Nam Wahe Guru_Jagit Singh (М)

Движение: синхронизируйте движения с мантрой. На каждые «Сат» и «Вахе» касайтесь одновременно указательными пальцами пола по сторонам от вас. А На каждые «Нам» и «Гуру» соединяйте кончики указательных пальцев над головой.

Глаза: не указано

Время: 22 минуты

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Здраствуйте Елена эта медитация так же работает с первой чакрой ведь так?

  2. Алия, здравствуйте! Нет, данная медитация относится к практикам от гнева.

  3. Здравствуйте! Сколько дней надо делать данную медитацию , чтобы был эффект ?))

  4. Мария, здравствуйте! Не менее 40 дней ежедневной практики необходимы для того, чтобы начали происходить изменения.

  5. Здравствуйте! А пропевать мантру нужно? И можно для начала сократить время медитации, тк руки сильно устают

  6. Здравствуйте! Медитация находится в разделе «Медитации без мантр». Это значит, что мантру мы не поем и не проговариваем.
    22 минуты — максимальное время. Можно начать с меньшего и постепенно довести до указанного.

Оставить комментарий