Медитация «Стать влиятельным»

Описание: «Когда, глядя в зеркало, вы говорите: «Я прекрасен», – это одностороннее действие. Зеркало может показать вам, как вы выглядите, но оно не может отрицать или подтверждать это. Жизнь принадлежит тем, кто отрицает или утверждает себя сам. Эти люди знают свою ценность. Они никогда не будут бедны и никогда не будут болеть. Их ум будет настороже, их дух будет сиять, и их окружение будет прекрасным и изобильным. Бог создал людей точно по своему образу и подобию. Бог — это то, что внутри вас, и Бог в вас — это сила внутри вас. Когда вы приводите эту силу в баланс, вы – Бог!

Вас определяет то, какое влияние, воздействие вы оказываете. Вы – часть целого, и это целое – часть вас. Усильте свой Медитативный ум, пусть он станет основой личности, осознайте реальность и избавьтесь от двойственности! Вы обретете огромное счастье. Наступает Эпоха Водолея, и нам нужны учителя, которые искренни и честны в своём сбалансированном уме. Ничто иное, кроме сбалансированного ума, не может стать основой чистоты, благочестия и процветания. Все мы должны научиться продолжать наш Путь, независимо от того, что было у нас в прошлом.

Будьте красивыми, щедрыми и блаженными. Самостоятельно управляйте своей жизнью, опираясь на свою истинную идентификацию. Поймите, что вся Вселенная создана для вас, а вы – для Вселенной. Служите, вдохновляйте и любите всех. Сат Нам». Йоги Бхаджан

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях и поднесите кисти к лицу, расположив их на уровне глаз. Соедините кончики мизинцев (Меркурий, коммуникация) с кончиками больших пальцев (Эго), другие пальцы слегка согните.  

1. Начните Медленное глубокое дыхание через рот, скругленный в букву «О».
Продолжайте в течение 3 минут.

2. Теперь выполняйте мощное дыхание Огня через нос. Сожгите свою карму! Используйте силу дыхания, чтобы получить этот опыт! Ваш Нимб сейчас должен измениться.
Продолжайте в течение 3 минут.

3. Свистите под запись Mahamrityunjaya Mantra_Alka Yagnik.
Продолжайте 3 минуты.

Глаза: открыты

Общее время: 9 минут.

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и медитируйте на позвоночнике. Выдохните. Повторите еще 2 раза. На последней задержке дыхания сожмите позвоночник от основания до макушки. Расслабьтесь.

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий