Соединение со своим Истинным Я
Эффект: выполняя данную медитацию Кундалини йоги, вы сможете погрузиться очень глубоко в себя, в свою истинную суть, почувствовать свою Душу, ее Божественную природу. Это даст вам ясное понимание ваших настоящих желаний, которые являются отражением воли Бога.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Сложите руки в Молитвенную мудру и расположите ее в центре груди.
Глаза: закрыты
Мантра:
Онг Намо Гуру Дэв Намо
Время: 11 минут
В конце: вдох, задержка дыхания. Медитируйте на мысли о том, что дыхание, каждый ваш вдох соединяет вас с Божественной энергией. Выдох. Снова вдох, задержка, обратитесь к себе, назовите ваши истинные желания. И выдох.
Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Оставить комментарий
Мы против спама. В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов.
Елена, добрый день! Подскажите, пожалуйста, имеется в виду полная версия мантры “Онг Намо Гуру Дэв Намо Гуру Дэв Намо Гуру Дэва” или сокращенная “Онг Намо Гуру Дэв Намо”? Спасибо!
Алия, здравствуйте! Здесь используется именно инициирующая мантра, а не полная Ади мантра.
Благодарю!
Елена, здравствуйте, спасибо за ваш замечательный сайт! Подскажите, пожалуйста, эта медитация молчаливая или необходимо петь мантру?
Анна, здравствуйте! Спасибо Вам за внимание и интерес! Мантру нужно петь.