sunshine2

Кундалини йога с Еленой Стефанович: дыхание Огня

Это дыхание очень часто используется на занятиях Кундалини йогой. Поэтому просто необходимо научиться выполнять его правильно

подробнее...
Cvety

Кундалини йога с Еленой Стефанович: Замки

При выполнении крийи Кундалини йоги первым условием является положение тела, вторым – замки. В этом видео я рассказываю об основных замках, которые мы используем на занятиях.

подробнее...
podem-nog-60

Кундалини йога с Еленой Стефанович: Углы

С физиологической точки зрения, поднимая ноги и руки на разную высоту, мы создаем давление в определенных органах эндокринной системы. Под действие давления эндокринный железы начинают выделять гормоны, которые затем, при расслаблении, с помощью крови распространяются по всему телу, приводя весь организм в равновесие.

подробнее...
глаз

Кундалини йога с Еленой Стефанович: Фокус Глаз

В видео рассказано о точках для концентрации внимания, которые используются на занятиях Кундалини йогой.

подробнее...