Медитация для проекции из сердца

Эффект: медитация для проекции из сердца восстанавливает и чистит канал между нашей индивидуальной Душой и Божественной Бесконечностью, из которой она выделилась, чтобы жить.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Руки соедините у груди в Молитвенную мудру. Почувствуйте соединение Молитвенной мудры с сердцем.
Когда вы поете первую и третью строчку мантры, то поднимайте руки в Молитвенной мудре вверх к небесам под 60 градусов к горизонтали. Во время пения второй и четвертой строчек возвращайте мудру обратно к сердцу.

 Мантра:

Ад Гурей Намэ

Джугад Гурей Намэ

Сат Гурей Намэ

Сири Гуру Дэвей Намэ

Перевод:

Я преклоняюсь перед изначальной мудростью,
Я преклоняюсь перед мудростью, верной во все времена,
Я преклоняюсь перед подлинной мудростью,
Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью.

Глаза: закрыты.

Время: 11 минут

Медитация для проекции из сердца завершение: сложите ладони на Сердечном центре и несколько минут медитируйте на своей изначальной природе и на том, что она связана со всем и  со всеми.

Видео: ЗДЕСЬ

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Александр, здравствуйте! Спасибо Вам за информацию! Уверена, что она будет полезна пользователям сайта. Сат Нам!

  2. Здравствуйте. Подскажите, можно ли после этой медитации выполнять ещё медитацию для крепких нервов ( одна рука в буддхи мудре, другая в Сурья мудре + глабокое дыхание)

Оставить комментарий