Медитация для чистоты коммуникации

Описание: «Ман-тра» – это вибрация ума, которая соединяет нас со Вселенной, и у каждой мантры есть свой закон произношения. Миллион человек могут повторять «Рам», но если они будут говорить не из пупка, то не будет никакого толка. Если вы просто поете мантры и занимаетесь йогой, вы становитесь всего лишь хорошим христианином, индуистом или мусульманином и проживаете свою жизнь впустую. Если, повторяя мантры и практикуя йогу, вы покорили свой дух, и он вновь соединился с Бесконечным Духом, – то вы чего-то достигли.

Вы рождаетесь очень чистым и невинным. Вот такими в последствии вам и нужно быть. Каждое событие вокруг вас – подарок Природы, и Природа никогда не даст вам упасть. Но ваши друзья и всё ваше окружение говорят вам: «Взрослей!», и вы забываете, что вы – ребенок. Мантры задают такие ментальные частоты, которые позволяют нам чувствовать, что мы рождены невинными. Мы должны сохранить нашего внутреннего ребенка, нашу непосредственность, невинность. В этом случае мы никогда не падем жертвами нищеты, унижения или неуважения.

Всякий раз, когда ваша психика не стоит за вашими действиями, вы смешны. Это похоже на то, как позволить машине катиться с горы, не контролируя ни тормоз, ни газ, ни коробку передач. Машина попросту где-то разобьется. Никто не хочет такой жизни. Вы хотите сделать вашу жизнь целенаправленной и значимой. Вам нужна сила, чтобы принимать и стойко переносить неприятности, чтобы вы могли петлять по жизненным закоулкам, и пребывать в безопасности, тем самым поддерживая вашего внутреннего ребенка и вашу невинность живыми.

Когда ваша психика стоит за вами, вы счастливы и сильны. Когда это не так, вы грустите – ваша коробка передач работает неправильно, ваши шестеренки клинит! Встаньте рано утром и примите холодный душ: заставьте эндокринные железы работать и изменять вашу биохимию, а затем сядьте и позвольте всему этому циркулировать. Вы обретёте гибкость и принесёте пользу телу, уму и Душе на целый день.

Эффект: «Рам» означает «Бог повсюду». «Боло» означает «Ты будешь говорить». Когда вы повторяете «Боло Рам», вы вопрошаете о более чистой речи. Когда вы говорите «Боло Рам», слышите «Боло Рам» и видите, что «Боло Рам» повсюду и во всем, тогда все приходит вам на службу.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Соедините пальцы в Сэраб Шуни мудру – переплетите все пальцы в замок и вытяните средние пальцы, соединив их кончики. Расположите мудру перед Сердечным центром. Локти расслаблены по сторонам тела.

Глаза: закрыты

Пойте мантру, вытягивая пупок на слове «Рам»:

Боло Рам Боло Рам Боло Рам Рам Рам

Время: 3-11 минут

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и мощно качайте пупком столько, сколько сможете. Пусть ваше тело настроится и позаботиться о вашем здоровье. Выдохните. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь.

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий