Медитация для очищения ума

Эффект: эта медитация может очистить ваш ум. Она полностью устранит ментальные загрязнения, но вы должны выполнять ее правильно! В ближайшие несколько лет люди будут превращаться в невротиков и развалин. Они даже будут не в состоянии прочитать описание медитации. И все, что вы сможете для них сделать – просто положить свои руки на их головы и начать петь.
Эта медитация поможет развить в вас способность исцелять, но только при условии, если вы достигли совершенства в мантре «Са Та На Ма Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг». 

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы кисти оказались на уровне нижних ребер по центру тела. Поместите левую кисть в правую (мужчины — наоборот). Отведите большие пальцы от остальных и направьте их вперед от тела.

Глаза: открыты на 1/10.

Монотонно, без пауз произносите мантру:

Гобинда Гобинда Хари Хари

Когда вы произносите слог «Го», вытягивайте губы, как при поцелуе. На слог «бинд» язык ударяется о верхнее небо непосредственно за зубами. Растягивайте губы как в улыбке, когда поете «Хари».

Время: не указано.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий