Медитация «Махан Джап»

Всё во Вселенной движется ритмично. Поэтому и у человека должен быть собственный ритм. Его необходимо сонастроить с Космическим ритмом. Как только это произойдет, вы легко сможете распознавать подсознательные паттерны, которые уводят вас от Себя. Поэтому можно говорить о том, что успех в вашей жизни зависит только от наличия ритма. Он проведет вас через любую трудность, через любое несчастье. Ваш внутренний ритм может решить любую проблему. Вы должны создать его и постоянно поддерживать.
Если вы вне ритма, то вы становитесь раздражительным, злым и депрессивным. Если у вас нет ритма, вы никогда не почувствуете, куда вас хотят увести люди, обстоятельства. Это вызывает страх и неуверенность, в том числе и в отношениях с окружающими.  

Подсознательные паттерны разрушают ритм. Мантры «Сат Нам» и «Са Та На Ма», внедряясь в подсознание, очищают его от негативных мыслеформ и помогают вам понимать, что происходит в реальности. Йоги Бхаджан все время преподавал нам о том, как человек может увидеть свое собственное подсознание. Когда я понимаю свое подсознание, то я понимаю, что работает на меня, а что – против меня.
Если вы с помощью мантры и ритма подключитесь к своему Высшему Я и сможете обходить свое подсознание, то вы сможете видеть подсознание и других людей. Вы сможете помогать себе, а затем помогать другим.

Итак, данная практика – один из мощнейших инструментов для создания собственного ритма и очищения подсознания. Ритмическая медитация Махан Джап внедряет в Ауру огромное количество повторений мантры за счет групповой энергии. Когда вы практикуете в группе, то количество повторений мантры для каждого участника увеличивается во много раз по сравнению с тем, если бы каждый практиковал индивидуально.
В этой медитации код, соединяющий нас с Бесконечностью, – мантра «Са Та На Ма». Она контролирует все элементы, из которых состоит Вселенная.
Вы должны внедрить мантру в свою систему Ум – Тело, чтобы сбалансировать свои таттвы и соединиться со Вселенной. Т.к. когда ваши таттвы сбалансированы, легче достичь Высшего Я. Если же таттвы разбалансированы, то человеком управляет подсознание.

Поза: сядьте в Простую позу, руки лежат на коленях, ладонями вверх. Пальцы соединены в Гьян мудру.

Глаза: закрыты и сведены в точку Межбровья.

Мантра: Са Та На Ма

Представляйте, как звук входит в 7 чакру, а выходит из точки Третьего глаза, проходя внутри головы путь в виде буквы «L».
Нужно повторять мантру всем вместе 2 минуты в начале и 2 минуты – в конце медитации. В остальное время вы можете либо слушать мантру, либо повторять – в зависимости от вашего желания. Но ритм остается единым для всей группы.

Время: 31 минута

В конце: вдох, задержка дыхания на 30 секунд, выдох. Повторите еще 2 раза.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий