Медитация «Настройка сенсорной системы»

Описание: человек – существо социальное. Без социализации он просто млекопитающее. Жизнь в коллективной агломерации – источник всех знаний и всех великих достижений. И это Сахадж йога – когда все происходит очень просто. Вы должны узнать, что такое «близость». Близость, родство – это сенсорное понятие. В будущем человек с развитой сенсорной системой будет осознавать свое родство не только с другими людьми, но и со всеми животными, растениями, птицами, насекомыми и вообще всем-всем, что есть на этой планете.
Как-то раз акула по ошибке заплыла на мелководье. Там было 200 человек, но её не убили, а благополучно вернули в глубокую воду. Это пример бескорыстного служения. Из-за загрязнения океанов, сенсорная система акул настолько повреждена, что они попадают на пляж. Между прочим, и вы делаете то же самое! Вы выскакиваете на пляжи жизненных ситуаций, которые не имеют к вам отношения! Зачем? Да потому что ваша сенсорная система тоже не работает! А теперь давайте исправим положение.

Эффект: «Ва – хей Гуру» – это прославление Того, кто ведет вас от тьмы к свету. Услышав это, ощутите свет в Манипуре и Анахате. Бог живет внутри вас, но вы игнорируете его! Нужно совсем немного, чтобы обогатить себя божественной силой. Когда вы обретете такую силу, вы перестанете, словно на рынке, торговать своим милосердием, вы просто будете побеждать. Ничто не постоянно – ни ваш партнер, ни ваши студенты, ни богатство, ни здоровье. Постоянно лишь одно – вы и ваша божественность, вы и Бог внутри вас.
Выполняйте эту практику Кундалини йоги в течение 11 минут. Как только вы немного настроитесь на нее, вы сможете слышать неслышимое. Что-то внутри вас начнет говорить с вами. И это – именно те отношения, которые вам нужны.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните правую руку в локте так, чтобы предплечье было перпендикулярно полу. Вытяните правый указательный палец вверх, как антенну, остальные пальцы прижаты большим пальцем к ладони. Держите кисть перед правым плечом.
Левую руку согните так, чтобы предплечье было параллельно полу. Все пальцы сложите в крепкий кулак, большой палец – сверху.

Глаза: закрыты

Дыхание: начните Медленное глубокое дыхание, мысленно повторяя мантру «Вахе Гуру Вахе Джио» под запись Wahe Guru Wahe Jio_Bhai Avtar Singh (М). Напрягайте указательный палец, кулак и пупок. Соедините ваше внутреннее ухо с Пупочным центром и качайте пупком в ритме мантры. Слейтесь со звуком!

Время: 11 минут

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и еще сильнее напрягите указательный палец, кулак и пупок. Выдох. Повторите еще два раза. Расслабьтесь.

Перевод с английского: Владов Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий