Медитация с Гуру мантрой

Эффект: истинная ценность этой медитации вовсе не в том, чтобы почувствовать потоки энергии или рассказать всем, что вы ее сделали. Суть в том, чтобы увидеть постоянный поток света, исходящий из самой вашей Сути, который изо дня в день может воздействовать на паттерны поведения и устоявшиеся привычки. Легко узреть Истину, сложно жить истинно. Постоянный поток мыслей, интеллектуальные измышления, рассуждения – вот одна из вещей, которая мешает нам жить согласно чаяниям своей Души. Эти мысли разрушают нас, мы забываем, кто мы есть на самом деле и что мы делаем. Вся прелесть этой медитации в том, что она останавливает постоянный поток мыслей, и тогда приходит пустота. Это очень быстрый способ достичь состояния безмыслия. Остается только мантра, которая вибрирует у вас в сознании. Секрет этой мантры в том, что благодаря ей вы сливаетесь с тотальностью: свет и тьма, конечное в бесконечном. Она устанавливает связь между конечным Я и Бесконечной Изначальной Энергией. Благодаря этому разрушаются подсознательные блоки. Когда связь между вами и Богом слаба, вы пребываете в постоянных мечтах и грезах. Бедняк постоянно мечтает стать королем. Все эти мечты идут из подсознания. Нам нужно так повысить вибрации своего электромагнитного поля, чтобы подсознательные блоки разрушились, и мы могли бы соединиться с Высшим Я. А если говорить научным языком, то мы просто стимулируем  шишковидную железу.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Толкните грудь вперед, плечи – назад. Удерживайте легкий Горловой замок. Положите кисти в область пахов, правая сверху левой. Ладони развернуты вверх. Если хотите, то можете соединить кончики больших пальцев.
Полностью расслабьтесь. Вы не должны ощущать напряжение ни в одной части тела. Отпустите все напряжение. Представьте, как будто вы смотрите на себя со стороны и наблюдаете, как напряжение уходит из вашего тела. Пусть ваше тело растворится. Если вы позволите этому произойти, то придете к новому уровню осознанности. Но ваш ум будет очень сильно сопротивляться, поэтому внутри вас разразится битва. Тело может начать болеть, чесаться, затекать. Просто не реагируйте и продолжайте медитацию. Отпустите все, что держит вас.

Глаза: закрыты. Полная концентрация в точке Межбровья.  

Дыхание: установится автоматически.

Просебя повторяйте мантру, разбивая ее на 4 части:

Ва Хей Гу Ру

Перевод: «экстатическое переживание пребывания в Божественном свете, который уводит вас прочь от тьмы и неведения».

Время: 11 – 31 минута

В конце: сделайте глубокий вдох и полный выдох. Сожмите и разожмите кулаки несколько раз. Разотрите руки, чтобы усилить кровообращение.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий