Медитация с Гуру мантрой

Эффект: истинная ценность этой медитации вовсе не в том, чтобы почувствовать потоки энергии или рассказать всем, что вы ее сделали. Суть в том, чтобы увидеть постоянный поток света, исходящий из самой вашей Сути, который изо дня в день может воздействовать на паттерны поведения и устоявшиеся привычки. Легко узреть Истину, сложно жить истинно. Постоянный поток мыслей, интеллектуальные измышления, рассуждения – вот одна из вещей, которая мешает нам жить согласно чаяниям своей Души. Эти мысли разрушают нас, мы забываем, кто мы есть на самом деле и что мы делаем. Вся прелесть этой медитации в том, что она останавливает постоянный поток мыслей, и тогда приходит пустота. Это очень быстрый способ достичь состояния безмыслия. Остается только мантра, которая вибрирует у вас в сознании. Секрет этой мантры в том, что благодаря ей вы сливаетесь с тотальностью: свет и тьма, конечное в бесконечном. Она устанавливает связь между конечным Я и Бесконечной Изначальной Энергией. Благодаря этому разрушаются подсознательные блоки. Когда связь между вами и Богом слаба, вы пребываете в постоянных мечтах и грезах. Бедняк постоянно мечтает стать королем. Все эти мечты идут из подсознания. Нам нужно так повысить вибрации своего электромагнитного поля, чтобы подсознательные блоки разрушились, и мы могли бы соединиться с Высшим Я. А если говорить научным языком, то мы просто стимулируем  шишковидную железу.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Толкните грудь вперед, плечи – назад. Удерживайте легкий Горловой замок. Положите кисти в область пахов, правая сверху левой. Ладони развернуты вверх. Если хотите, то можете соединить кончики больших пальцев.
Полностью расслабьтесь. Вы не должны ощущать напряжение ни в одной части тела. Отпустите все напряжение. Представьте, как будто вы смотрите на себя со стороны и наблюдаете, как напряжение уходит из вашего тела. Пусть ваше тело растворится. Если вы позволите этому произойти, то придете к новому уровню осознанности. Но ваш ум будет очень сильно сопротивляться, поэтому внутри вас разразится битва. Тело может начать болеть, чесаться, затекать. Просто не реагируйте и продолжайте медитацию. Отпустите все, что держит вас.

Глаза: закрыты. Полная концентрация в точке Межбровья.  

Дыхание: установится автоматически.

Просебя повторяйте мантру, разбивая ее на 4 части:

Ва Хей Гу Ру

Перевод: «экстатическое переживание пребывания в Божественном свете, который уводит вас прочь от тьмы и неведения».

Время: 11 – 31 минута

В конце: сделайте глубокий вдох и полный выдох. Сожмите и разожмите кулаки несколько раз. Разотрите руки, чтобы усилить кровообращение.