Не существует ни одной медитации сильнее, чем «Са Та На Ма», нет ни одной пранаямы мощнее дыхания Огня. Это – самые эффективные инструменты, которые мы можем использовать в Кундалини йоге. Вам гарантирован 100% результат.

Чтобы добиться видимого результата, практикуйте эту крийю ежедневно утром в течение недели. В течение этой недели вы полностью настроите свой жизненный нерв. Вы ощутите его физически, он будет становиться все тяжелее и тяжелее.

Крийя для открытия сердца — короткая практика. Но после нее вы будете чувствовать себя отлично! Она избавит вас от депрессии, гнева и стресса.

Данная практика сбалансирует и устранит двойственность в физическом, духовных и ментальных телах. Медитация оказывает воздействие на полушария головного мозга и гармонизирует их работу.

Эта медитация направляет жизненную энергию в головной мозг, активизируя Нейтральный ум. Это поможет справиться с депрессией и любой негативностью в вашей жизни.

Проверьте, на сколько вы честны с собой. Не позволяйте рукам принимать иное положение. Если вы замедлите движения или сократите их, это означает, что в вас присутствует внутренний конфликт, вы уязвимы и не защищены. Это упражнение может показаться странным, но оно очень сильное. Оно может вывести вас из депрессии.

Эта медитация может вывести вас из любой депрессии. Она подарит вам новые идеи и позитивный взгляд на мир. Человек рожден быть счастливым, но часто мы теряем связь с собой, со своей истинной природой, со своим интуитивным видением.

Эта медитация позволит нам оценить то, насколько мы позитивны или негативны и она сделает нас позитивными и счастливыми. В ней мы задаем определенный ритм своему дыханию. Для нашего подсознания дыхание и жизнь – это синонимы. Выполняя эту практику, мы можем облегчить депрессивное состояние.

Эта медитация Кундалини йоги позволит вам выйти из сильной депрессии, преодолеть саморазрушающие мысли, любые психологические, физические и духовные проблемы. Шабд работает с Сияющим телом.

Эта медитация очищает все таттвы, из которых состоит ваше тело. Вы начинаете видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, а не смотреть на них сквозь установки, живущие в подсознании. Когда эти паттерны искушают, гипнотизируют и отвлекают вас, приходят депрессия и отчужденность.

Если у вас есть проблемы со сном, то перед тем, как лечь в кровать, выполните эту серию упражнений. Это не самостоятельная крийя, но эти упражнения успокоят ум и подарят расслабление телу.

Этот комплекс – отличный инструмент для того, чтобы освободить тело от мышечных зажимов, скопившихся в течение дня, усилить свою Ауру, укрепить сердечно-сосудистую систему. Вы сможете полностью расслабиться, сбалансировать ум и тело, чтобы получить более глубокий опыт переживания своей Души.