Медитация для Сахасрары

Эффект: эта медитация Кундалини йоги помогает ощутить блаженство и красоту вашей собственной Души.

У каждого из нас бывают времена, когда мы не верим в то, что мы – Божественные создания, когда мы теряем связь с Богом. Это – идеальная практика для таких случаев. Она поможет вам вновь обрести свою Истинную идентификацию – Божественную Любовь. Произнося мантру «Анг Санг Вахе Гуру», Вы провозглашаете Вселенский, Космический закон, устанавливающий ваши взаимоотношения с Божественной энергией.

Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Положите прямые в локтях руки на колени, ладонями вверх. Соедините пальцы в Гьян Мудру.

Глаза: открыты и смотрят на кончик носа.

Мантра:

Анг Санг Вахей Гуру

Перевод: Энергия Вселенной наполняет каждую клетку моего тела, Бог в каждой клетке моего тела.

Время: 31 минута

В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание так долго, как можете, выдох. Повторите еще 2 раза.