Во время этой практики вам придется быть очень сконцентрированным, считать и следить за своим дыханием. Это вынудит вас установить связь с собственным дыханием. Замечательно, если каждый вечер вы будете выполнять эту пранаяму.

Выполняйте эту практику, если вы пребываете в депрессии.

Это дыхание выводит токсины и полезно для Вишуддхи и щитовидной железы. Оно дает энергию иммунной системе для борьбы с вирусами и бактериями.

Эта древнейшая крийя — тотальная энергия. Аура полностью сливается с Душой. Аура полностью преобразуется и изменяется ее проекция. Дыхание, Прана полностью контролируется ритмичным 8-частным дыханием, а затем выходит наружу как звук. И к этому больше нечего добавить.

Эта мантра выстраивает связь между вашей Аурой и магнитным полем Вселенной, творческой энергией, которую мы называем сознанием. Тот, кто доведет практику этой мантры до совершенства, испытает опыт бессмертия.

Это – секретная крийя Кундалини йоги, которая называется «Гиан Судха Симран Крийя». В идеале, человек который ее делает, будет обладать силой над жизнью и смертью – не только своими, но и всех живых существ.

Эта медитация раскрывает все чакры, усиливая их вибрации. Она рекомендуется новичкам для настройки чакр.

Медитация создает ощущение покоя и избавляет от напряжения, меняется состояние ума. Из этого спокойного состояния вы можете как бы со стороны наблюдать свои привязанности и пристрастия.

Выполняйте эту несложную последовательность медитаций в течение минимум 40 дней. Вы увидите, как уходят плохое настроение, депрессия, вредные привычки. На смену придут здоровье и открытость.

«Когда вы не можете найти защиту, эта мантра защитит вас. Когда дела останавливаются и не идут вперед, она заставит их идти так, как вам нужно.»

Эта медитация Кундалини йоги связана с качествами третьей чакры, такими как сила воли, уверенность в себе, способность действовать. Вы разовьете в себе большую осознанность, чтобы понимать корни блоков и препятствий, стоящих на вашем пути.

Это очень секретная медитация, которую выполняли исключительно йоги-отшельники. Чтобы полностью объяснить ее воздействие, понадобился бы час. Просто поймите, что это – творческое пространство для органического и неорганического развития и преобразования.