Пять врагов медитации

1. Отвлечения, возникающие из-за физических ощущений. Их можно преодолеть, освоив асану.

2. Отвлечения, возникающие в связи с событиями, непосредственно предшествовавшими медитации. Под влиянием этих событий ум развивает чрезвычайно бурную деятельность. Только практикующий дхарану начинает по-настоящему понимать, как много впечатлений мы на самом деле воспринимаем, не отдавая себе в этом отчета

3. Погружение в фантазии и грезы. Это очень коварное состояние: в нем можно провести довольно много времени, даже не осознавая, что мы отвлеклись.

4. Тонкие отвлечения, представляющие собой аберрации самоконтроля как такового. К примеру, вас посещает мысль: «Как хорошо у меня все получается!» Или, допустим, вы начинаете воображать, как было бы здорово сейчас оказаться на необитаемом острове, в звуконепроницаемом доме или под струями водопада. В действительности все подобные мысли только нарушают сосредоточение.

5. Отвлечения, обнаружить источник которых невозможно. Они могут выражаться в форме настоящих галлюцинаций, как правило, слуховых. Разумеется, галлюцинации бывают не часто, и будем надеяться, что вы всегда можете распознать их как таковые. Обычно при этом слышатся какие-то фразы или обрывки фраз, внятно произнесенные человеческим голосом, но не вашим или кого-то из знакомых.

6. И наконец, последнее отвлечение – сам результат, к которому вы стремитесь.

 Источник А. Кроули «Восемь лекций по йоге»