Йогическое питание и рецепты

 “Три корня – чеснок, лук и имбирь – сохранят ваше здоровье и даруют вам долголетие”.
Йоги Бхаджан

лук-чеснок-имбирьЭти три сильнодействующих корня необходимы для очищения, сохранения и выработки энергии в теле. Эффект каждого из них усиливается, когда вы употребляете их вместе.

Чеснок

— Борется с вирусами и бактериями
— Усиливает сексуальную энергию, которая с помощью практики Кундалини йоги может быть поднята по энергетическим каналам вверх для активизации верхних чакр, которые связаны с духовным сознанием.
— Употребляйте чеснок сырым, запеченным, приготовленным на пару или в капсулах.

Лук

— Универсальный лечебный продукт
— Очищает кровь и способствует кроветворению
— Рекомендуется к употреблению во время простуды, гриппа, ларингита и диареи
— Делает ваш ум острым
— Ешьте лук сырым (что предпочтительно) или обработанным, а также выжимайте сок.

Корень имбиря

— Успокаивает нервы и усиливает нервную систему, питая спинномозговую жидкость
— Увеличивает энергию и жизненные силы
— Полезен во время месячных
— Делайте имбирный напиток или используйте имбирь в качестве приправы к основной пище

Куркума

— Полезна для кожи и слизистых оболочек
— Полезна для женской репродуктивной системы
— Укрепляет кости, делает суставы подвижными, является противовоспалительным средством
— Обжарьте порошок куркумы в масле и добавляйте в карри, рагу, супы, подливы и соусы
— Куркуму необходимо готовить непосредственно перед едой или же вы можете перемешать ее с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста, которую можно хранить в холодильнике.

Йога чай

-Черный перец очищает кровь
— Корица укрепляет кости
— Кардамон поддерживает функционирование толстого кишечника
— Гвоздика укрепляет нервную систему
— Имбирь со всеми своими полезными свойствами дополняет букет
— Небольшое количество заварки связывает все ингредиенты
— Молоко защищает толстый кишечник

Перевод Стефанович Е.&Е.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"

Оставить комментарий