Материальный мир состоит из пяти элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира. Они носят название «таттвы». Данная медитация сбалансирует таттвы в вашем теле и сонастроит полушария головного мозга. Это – замечательный комплекс для ежедневной практики.

В этой медитации используется необычная мудра. Через пальцы рук вы активируете энергии небесных тел. Бидж мантра «Са Та На Ма» впечатывается в ваше подсознание, чтобы очистить его от блоков и паттернов.

У каждого из нас в жизни бывают ситуации, когда мы запутались и не слышим свое Сердце, а тихий голос интуиции не может проникнуть в наше сознание. В такие моменты ум в панике начинает искать решение проблемы…

Возможно, вы уже встречали мудру, используемую в данной медитации, на иконах. Это – мудра счастья. Она открывает поток любви, текущий через Сердечный центр. Не старайтесь стать Буддой или Иисусом, просто учитесь быть Собой.

Данная медитация традиции Кундалини йоги очистит ваше подсознание. Это – очень мощная молитва.

Этот комплекс повышает уровень энергии, способствует открытию сердечного центра и увеличению тонкого чувствования.

Секрет этой практики в том, что она приводит в баланс белые и красные клетки крови, что другими способами достичь практически не возможно. Правильный состав крови – фундамент вашего физического здоровья.

«Дыхание должно свободно танцевать в ритме мантры. Я хочу, чтобы вы помнили эту мантру. Она спасет вас, поскольку это гарантируют Гуру Амар Дас и Гуру Рам Дас. Вы найдете покой, вы будете под защитой. И вы найдете свою Душу внутри сознания».

Эта практика поможет вам выйти за пределы ограничений, которые создает ваш ум. Вы осознаете, что за привычным вам миром есть еще один мир, в который вы постепенно начнете проникать. Человек обретет бесконечное счастье, если он способен использовать Нейтральный ум.

Очень эффективный комплекс пранаям, который может быть использован как самостоятельная энергизирующая практика, так и перед основной крийей.

Сейчас человечество проходит через глобальные перемены. Мы готовимся к тому, чтобы соединиться со Вселенской силой. И существуют два способа обрести это Вселенское сознание: преодолевая вызовы времени и через мантру.

Ключевым моментом в данной практике является удержание подбородка так высоко, как вы можете. Ваши тело и ум будут всячески сопротивляться, но не сдавайтесь и не меняйте позу.