Упражнение при болях в стопах

Часто на классах Кундалини йоги нужно принимать позу Скалы на коленях-пятках. И многим людям это трудно сделать, т.к. они чувствуют сильное напряжение и боль в ногах. Выполняйте это упражнение, чтобы разработать пальцы ног и ступни.