Это пример замечательного комплекса для профилактики заболеваний и поддержания себя в форме. Ежедневная практика подобных крий дает вам гарантию долгой и здоровой жизни.

Достаточно долгая утренняя крийя Кундалини йоги, которая позволяет проработать суставы, дать телу проснуться и инициировать потоки энергии для продуктивного дня.

Короткая, но эффективная крийя, которая работает с брюшной полостью и с поясницей для того, чтобы привести ваши почки в тонус.

Аджна чакра и сердце сонастраивают ум и тело (эмоции) и интегрируют две полярности Души. В нейтральном пространстве пробуждается способность наблюдать за ощущениями.

Эта крийя Кундалини йоги дает возможность найти серединную точку между усилиями и расслаблением, соединить точность и большое количество энергии. В ней мы учимся стабильности через баланс.

Развитая пятая чакра – ретранслятор первичной мысли, которая идет из 6 чакры. Идея воплощается в реальность – либо через слово, либо через действие. Таким образом мы меняем реальность.

Эта крийя Кундалини йоги работает с энергиями второй чакры. Мы переводим сексуальную энергию в творческую, не позволяя ей застаиваться в области малого таза и бедер.

Этот небольшой комплекс упражнений работает с органами, относящимися к четвертой чакре – сердцем и легкими. Усиливается поток Праны, увеличивается объем легких.

Эта крийя Кундалини йоги еще называется трансцендентальной медитацией. Она была известна Мастерам древности столетия назад. Описание полезных эффектов, которые она оказывает, заняло бы 6 страниц.

Данный комплекс Кундалини йоги усиливает иммунную систему, Муладхара-чакру, Манипура-чакру, наделяя вас выносливостью и жизненной силой. А также укрепляется сердце и стимулируется кровоток.

Прана или жизненная энергия попадает к организм не только через нос и легкие. Также дыхание происходит через поры кожи. Поэтому очень важно держать поры чистыми. Это придает коже здоровый вид, она становится шелковистой и упругой.

Эта замечательная крийя Кундалини избавит вас от проблем со сном. Ее можно выполнять как утром, так и перед сном. Если вы делаете ее в с утра, то получите заряд бодрости на целый день. Практикуйте минимум 90 дней подряд.