Негативный (защищающий) ум предназначен для того, чтобы просчитывать возможные опасности и угрозы, обеспечивает нам защиту и выживание. С помощью защищающего ума мы можем выстраивать личные границы, умеем говорить «нет», когда это необходимо – т.е. способны различать, прекращать или отказываться от чего-либо.

Это крийя работает с Анахатой и Манипурой, усиливает иммунную систему, стимулирует щитовидную и паращитовидные железы.

У нас есть «резервная сила». Это медитативная сила, которая связывает гипоталамус, гипофиз и шишковидную железу. Медицина еще не полностью изучила эту систему.

Крийя работает с областью плеч. Ее делали Арийцы. Это была их утренняя зарядка.

В Аджне уравновешены позитивный и негативный умы. Поэтому становится активным нейтральный ум. Он позволяет постоянно поддерживать связь с Душой и со Вселенским разумом.

Крийя на Манипуру с достаточно серьезной нагрузкой для опытных практикующих.

Эта крийя рекомендуется к выполнению только опытным ученикам. С помощью нее выводятся шлаки и токсины из мышц тела, укрепляются мышцы спины.

Эта крийя прорабатывает весь нижний треугольник – первые 3 чакры, в том числе улучшая пищеварение и помогая выводу токсинов из организма. Также крийя помогает увеличить гибкость позвоночника.

Развитая Свадхистана приносит качества воды – изобретательность, гибкость, плавность, тягучесть, текучесть – качества, позволяющие принимать предлагаемую форму. Это очень большая сила.

Если Муладхара функционирует правильно, то мы чувствуем корни, которые уходят в Землю и по ним течет бесконечная, неиссякаемая энергия, которая поддерживает нас; заземленность; безопасность, твердость, спокойствие, защищенность и стабильность.

Благодаря четвертой чакре мы открываемся этому миру, открываемся другим людям, можем быть отзывчивым, сострадательным, делать что-то для них бескорыстно и быть открытым Богу.