Крийя “Медитация на свою самость”

Эффект: ум дан вам для самопознания и расширения. Но вы не можете его контролировать. Он скачет как сумасшедший, снова и снова выдавая старые паттерны и привычные модели поведения. Если вы не можете использовать ум, когда он вам необходим, то какая от него польза? Функция мозга состоит вовсе не в том, чтобы извергать беспорядочный поток мыслей! Он должен уметь превращать эфирные элементы в проявленные материальные формы. Воображение, которым вы управляете и создаете что-то новое с его помощью – вот тот подарок, которым было одарено человечество.
В этой простой крийе Кундалини йоги вы поднимаете энергию Кундалини вверх, чтобы очистить и успокоить ум. Затем вы направляете свой ум в медитацию, чтобы осознать свою идентификацию и понять, как вы ей управляете. Вы используете ваш ум для самонаблюдения, а не для витания в облаках. Помимо того, что в этой крийе происходит работа с головным мозгом, она к тому же помогает улучшить пищеварение и направить избыток сексуальной энергии к верхним чакрам.
В этом и заключается вся прелесть Кундалини йоги. Вместо того, чтобы думать о своих мыслях, Кундалини йога использует упражнения, которые автоматически приводят ум в нейтральное состояние. Это сэкономит ваше время пребывания в медитации. Тело – ваша конечная идентификация. Ваш ум – мостик, ведущий к бесконечной идентификации, которая существует за пределами Души. Но уму очень тяжело, потому что он затуманен и недостаточно чист из-за того, что все-таки заключен в тело. Когда вы выполняете физические упражнения, взаимодействуя со своей телесной идентификацией, ум очищается. Не ум контролирует тело, а на самом истинный вы. Ум – это просто еще одна ваша часть. В этой крийе вы позволяете и телу, и уму услышать друг друга, вы интегрируете разные свои части воедино. Вот как мы обретаем красоту крийи и науки Кундалини йоги.