Сат Крийя для снятия стресса перед сексом
Эффект: этот вариант практики Сат Крийи поможет вам получить удовольствие от качественного секса, даже если вы устали и находитесь в состоянии стресса после рабочего дня. Сат Крийя устраняет блоки в спине, позволяя энергии Кундалини свободно двигаться вверх по позвоночнику. Также вы стимулируете все чакры.
Как выполнять: сядьте на колени-пятки в ванну с теплой, но не горячей водой. Уровень воды должен доходить вам до пупка. Выполняйте Сат Крийю в течение 15 минут.
Затем лягте в воду и расслабьтесь также в течение 15 минут. Благодаря этому действию напряжение уйдет, и вы сможете насладиться сексом.
Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Оставить комментарий
Мы против спама. В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов.
Елена, добрый вечер.
Подскажите, пожалуйста, во время крийи выполняется глубокое дыхание?
Юлия, здравствуйте! Нет, во время Сат крийи дыхание поверхностное. Как верно ее выполнять, можно посмотреть на видео: https://youtu.be/QI-xmewNkrs