Во время практики данной крийи Кундалини йоги в сознание выйдут все подсознательные страхи и напряжения. Вы встретитесь с ними и сможете взаимодействовать.

Данная крийя помогает преодолеть те страхи, которые внедряются в наше подсознание из подсознания матери, когда мы пребываем в ее утробе начиная со 120 дня беременности и до момента родов. Эти страхи становятся частью нашей личности.

Эта крийя Кундалини йоги позволит освободиться от эмоциональных переживаний, отпечатков и подсознательных паттернов, которые появились в первые 11 лет вашей жизни. Они до сих пор влияют на ваше восприятие самих себя.

Эта серия упражнений, а не полноценная крийя. Но вы можете включить их в свою ежедневную практику для избавления от напряжения после стресса.

Эта крийя Кундалини йоги состоит всего из 3 упражнений и ее выполнение займет у вас 7 минут. Но, несмотря на это, практика настолько эффективна, что после нее вы забудете о стрессе и усталости. Вы сможете быстро восстановиться после рабочего дня.

Стресс и гнев оказывают влияние на состояние вашей кожи. Гнев – это сила, благодаря которой вы можете чего-то достигать, куда-то двигаться. Но зачастую, если вы злитесь и обвиняете кого-то, то в конце концов вы перестанете уважать себя.

Это простое упражнение быстро восстановит ваши силы, даря одновременно релаксацию. Вы почувствуете себя отдохнувшим.

Эта крийя называется «зеркальные упражнения», потому что их необходимо выполнять перед зеркалом или в присутствии наблюдателя.

Одна из ключевых практик для женщин. Была дана Йоги Бхаджаном с целью балансировки эмоционального состояния так, чтобы женщина могла его контролировать, ясно соотносить с внешней ситуацией и научилась бы предвидеть наступающие эмоциональные состояния.

Крийя традиции Кундалини йоги, которая стимулирует 6 чакру – Аджну.

В результате этой практики вы обретете ментальное и физическое расслабление, улучшится качество вашей коммуникации, вы сможете добиваться поставленных целей, воплощая свои идеи в жизнь.

В этой крийе вы увеличите уровень внутренней энергии, одновременно расслабляя тело. Эмоции успокоятся, вы обретете чувство уверенности в себе и бесстрашие.