Данный комплекс упражнений поможет устранить разделение между командным центром (волей) и двигательными нервами. Когда разделение присутствует, то за вашими словами и действиями не стоит Прана – жизненная сила.

Это — завершенная крийя. Она приводит все тело в равновесие, усиливает Ауру, избавляет от лишнего веса, стимулируя мышцы. Жир распределяется по телу, а излишки уходят. Метаболизм улучшается.

Данный комплекс упражнений разделен на 5 частей для проработки мышц всего тела. Он с успехом может быть использован в начале вашего дня, чтобы разогреть тело и привести его в тонус.

Данный комплекс упражнений разделен на 5 частей для проработки мышц всего тела. Он с успехом может быть использован в начале вашего дня, чтобы разогреть тело и привести его в тонус.

Хороший комплекс для новичков с целью освоения концентрации и различных типов дыхания, таких как: дыхание Огня, Ситали пранаяма, поочередное дыхание.

Небольшая крийя Кундалини йоги, которая выполняется стоя. Упражнения полезны для заземления, для проработки ног и области поясницы.

Все упражнения из этого комплекса нужно выполнять в течение 1-2 минут с мощным дыханием Огня, если не указано иное. Вы можете практиковать каждое из них отдельно, но будет лучше, если сделаете указанную крийю.

Не сложная крийя, которая с успехом может быть использована как подготовка к медитации, а также как самостоятельный комплекс для проработки 6 чакры.

Данный комплекс упражнений стимулирует и прорабатывает все тело. Вы можете выполнять его как самостоятельную крийю, или в качестве разминки для того, чтобы быстро привести себя в тонус.

Эта крийя пробудит энергию Кундалини и отлично подготовит вас к медитации.

Простой комплекс упражнений, подходящий для разминки перед сложной крийей или перед медитацией.

Эта крийя подходит для начинающих практиковать Кундалини йогу. Ее рекомендуется выполнять с утра, перед тем, как вы начнете свой день.