Александр Куликов Кундалини класс: «Набхи крийя для Праны и Апаны»

Целью йоги является достижение такого состояния внутреннего счастья, которое не зависит ни от каких внешних факторов и условий. Оно есть всегда и постоянно. И сопровождается знанием всех причинно-следственных связей в мире. Это состояние настолько устойчиво и реально, что не вызывает никаких сомнений у человека и является его глубинной правдой, которое невозможно поколебать ничем, даже смертью.

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
  1. Елена, здравствуйте!) По сколько минут выполняются упражнения этого класса? Спасибо!)

  2. Игорь, здравствуйте! Вот продолжительность упражнений:
    1 — по 1-2 минуты на каждую сторону,
    2 — 1-3 минуты,
    3- 1-3 минуты,
    4- 1-3 минуты,
    5- 1-3 минуты,
    6 — 1 минута с разведенными под 60 градусов руками, 1-2 минуты ладони перед грудью, 1 минута Молитвенная мудра, 1-2 минуты Гурупранам.
    7- молчаливая медитация — от 2 минут.
    Далее идет медитация «Создание любви к себе» — https://k-yoga.ru/meditacii/sozdanie-lyubvi-k-sebe/

  3. Cпасибо, Елена! Сат Нам!)

Оставить комментарий