Кундалини йога с Еленой Стефанович: 24 стих Джап Джи
Повторение 24 стиха Джап Джи обладает такой силой, что эффект от практики будет передан через поколения.
Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Вам может быть интересно:
Оставить комментарий
Мы против спама. В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов.
Спасибо Вам большое, Елена, за это видео!
У меня к Вам пара вопросов, заранее благодарна за ответы:
– Правильно ли я поняла и могу ли я выполнять следующее в течение минимум 40 дней:
1 – открываю пространство
2- делаю любую крию
3 – читаю выбранный стих или стихи (в данной случае 24, 25 и 32)
4 – закрываю пространство
и последний вопрос: – я могу выбрать любую крию (я выбрала крию от 9 марта 1999 года “высвобождение гнева, накопленного в детстве”) или нужно какую-то конкретную и можно ли ее поменять после 40 дней на другую, а чтение стихов продолжить?
Спасибо большое за ответ!
Жансурат, здравствуйте! Высвобождение от гнева… – это медитация. Вы можете выбрать себе крийю, или небольшую разминку перед этой медитацией, например Кошку-корову и дыхание Огня. Затем медитация, потом Шавасана – 5-7 минут, и стихи Джап Джи. Минимум 40 дней, дадьше смотрите – если захотите продолжать – продолжайте 90 дней и т.д. Стихи Джап Джи так же как и Джап Джи целиком можно и желательно читать годами.
Спасибо Вам большое!!! Сат нам!
Елена здравствуйте спасибо вам огромное за вашу работу. Увидела вас на ютубе и очень заинтересовалась чтением Джап Джи. И очень хочется спросить как делать правильно. Я новичек в этом. По вашим видео я читаю 25 паури. Сколько нужно повторений читать если я хочу больше чем 11. Обязательно нужно выполнять какие нибудь физические упражнения? Простите если задают вам глупые вопросы
Анна, здравствуйте! Не бывает глупых вопросов, если Вы только начинаете свое путешествие в мир Кундалини йоги, то любой вопрос уместен. Т.к. Джап Джи – это шабд по сути, то шабды мы читаем 11, 26, 54 и 108 раз. https://k-yoga.ru/mantry/shabd/
Упражнения выполнять совершенно не обязательно, можно читать где угодно – в транспорте, на улице и т.д. Просто повторять тихим голосом, но не шепотом и не просебя.
Добрый день, Елена. А где можно прочитать эти стихи? Не могу разобрать слова. Заранее благодарю.
Фарида, здравствуйте! Текст можно найти здесь: https://k-yoga.ru/mantry/tekst-japji-sahib/