Пранаяма от стресса Видео 11 минут
Пранаяма “Восьмичастное дыхание для избавления от стресса”
Во время этой практики вам придется быть очень сконцентрированным, считать и следить за своим дыханием. Это вынудит вас установить связь с собственным дыханием. Замечательно, если каждый вечер вы будете выполнять эту пранаяму. 11 минут в день такого восьмичастного дыхания могут подарить вам энергию, Прану, ощущение наполненности и избавление от стресса. Как думаете, это возможно? У вас есть для себя 11 минут?
Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Вам может быть интересно:
Мы против спама. В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов.